Konki Fenyőbútor Blog


2021.már.29.
Írta: Konki Fenyőbútor Szólj hozzá!

Végre KIDERÜLT mi az ideális hőmérséklet a hálószobában

Szakember árulta el, hogy hány fok az az ideális hőmérséklet a hálószobában, amiben jó aludni. Persze a tudomány csak egy dolog.

A jó alvás kulcsa nem csak a megfelelő méretű ágy és jó minőségű matrac, hanem a kiváló hőmérséklet. A szakemberek szerint már néhány fok eltérés is teljesen tönkreteheti az éjkszakánkat, az alvás minőségét. Pedig mint tudjuk, a jó alvás több szempontból is fontos: egyrészt fáradtan nehezebben koncentrálunk, frusztráltabbak leszünk és egészségügyi hátulütői is vannak az alváshiánynak.

kate-stone-matheson-uy5t-cjuik4-unsplash.jpg

(Fotó: @kstonematheson)

Dr. Eve Van Cauter kutatta hosszú heteken-hónapokon át a kérdést, és arra a következtetésre jutott, hogy 18 és 20 fok között lenne az ideális hőmérséklet az emberi szervezet számára.

Egy korábbi tanulmány is ezt támasztja alá, a hűvösebb szobában alvó emberek 19 perccel tovább aludtak, mint a meléegebb szobákban alvó társaik.

Ezt is érdemes elolvasni:

Életünk egyharmadát alvással töltjük, DE nem mindegy HOGYAN!

A pihentető éjszakai alvás a nyugodtan elfogyasztott reggeli szigorú szabálynál is fontosabb az életünkben. A fáradtság kihat a mentális képességeinkre, a hangulatunkra illetve az egészségünkre is. Ez utóbbira pedig manapság sokkal jobban oda kell figyelni. Egy korábbi tanulmány eredményei alapján a 40 év felettiek 64% -a az oldalukon fekszik, míg 22% -uk, főként 25-39 év közötti nők főleg a hasukon.

Így rendezd be A NAGYI LAKÁSÁT!

Azt gondolnánk, hogy a nagyinál sosem fog kelleni a felújítás, lakberendezés és egyéb hasonló tevékenység, mert neki úgyis minden úgy jó, ahogy van. Nehezen változtatnak, nem szeretnek variálni, inkább mindent a régiben hagynának. Persze ez nem teljesen igaz és nem mindenkire, de ha van beleszólásunk, mindenképp ügyelnünk kell elsősorban arra, hogy biztonságosabbá, másodsorban pedig, hogy számára is otthonossá varázsoljuk a lakást. Erre adunk most néhány univerzális és nagyszerű tippet.

A mama stílusa

Az idősebb korosztály szerint a mai modern darabok élettelenek. Semmiképp ne azt vedd alapul, hogy neked mi tetszik, hanem próbálj egy autentikusabb, régimódibb stílust megmutatni idős rokonodnak. Biztosak vagyunk benne, hogy találsz stílusban megfelelőt.

alex-simpson-lvoogewzcgq-unsplash.jpg

Azonnal szüntesd meg az akadályokat!

Talán nem nagyon kell magyaráznunk, bizonyos kor felett mennyivel nehezebben mozognak az ízületek, mennyivel nehezebben hajlik a térd és a derék, illetve az is nyilvánvaló, hogy idős korban a csontok is bizony könnyebben törnek. Egy egyszerű combnyaktörés gyakran végzetes kimenetelű is lehet, ezért minden erőnkkel és figyelmünkkel a balesetveszélyes helyzetek elkerülésére és megszüntetésére kell koncentrálnunk. Idős rokonod talán fel sem tudja mérni, hogy bizonyos dolgok milyen veszélyt jelentenek a testi épségére.

Próbáljuk minimalizálni a közlekedési útvonalakon a szőnyegeket, szüntessük meg a belógó kábeleket, csökkentsük a küszöbök magasságát, olyan padlót válasszunk ami kevésbé csúszik, hagyjunk elég teret a közlekedésre és végezetül fokozottan ügyeljünk, hogy minden ajtó egyszerűen, akadálymentesen és 90 fokban nyíljon.

Ha mindez megvan, akkor már csak arra kell odafigyelned, hogy olyan bútorokat válassz, amelyek segítik a mozgást.

zsombor.png

Legyen fény, abból is sok!

Olyan alapvető dolgokhoz, mint az olvasás, fürdés stb... az időskori látásromlás okán több fényre van szükség. Gondoskodjunk szeretteink lakásának minden apró szegletének a megfelelő megvilágításáról. Ha nem tudunk elegendő fényt biztosítani, akkor még útakadályok sem kellenek a kellemetlen balesetekhez. 

Csempéssz színeket!

Valamiért az idős emberek képesek sötét színekkel körbevenni magukat, ettől pedig a lakás összképe és hangulata borús és szomorú lesz. Persze ez alapvetően nem probléma, ha az szépen van összeállítva, viszont mindenképp javasoljuk, hogy ha lehetséges, csempéssz színeket az enteriőrbe.

Csak a kényelem...

Őszintén, fiatalon is imádunk kényelmes kanapékon, nagy fotelekben ejtőzni, lazulni, szétfolyni benne. Hát a nagyi pont ezt imádja, bár nyilván ő már csak óvatosan. Hatalmas kanapé és kényelmes fotel dukál a legjobb mexikói és venezuelai szappanoperákhoz. Sőt, ha igazán jót akarsz, akkor kanapéágyat veszel a nagyszüleidnek, mert az könnyedén átalakítható, hogy a család apraja-nagyját is fogadni tudják olykor egy-egy ottalvós vacsira.

KÖVESS minket Facebookon és Instagramon is, mert hamarosan olyan új bútorcsalád érkezik a kínálatunkba, amiért a nagyid egyszerűen ODALESZ!

Így csempéssz EGY KIS ROMANTIKÁT a hálóba!

Hamarosan itt a Valentin-nap, a szerelmesek világnapja. Most 3 pontban összefoglaljuk, hogy csempéssz egy kis romantikát a hálószobába.

A szállodák trükkjei mindig bejönnek!

Bár klisések, de ezek a trükkök nagyon hosszú évek óta működnek a szállodaiparban, szakemberek sokat dolgoznak a tökéletesítésén. Egy örökzöld módszer az ágyon a rózsaszirmok, az éjjeliszekrényen pedig egy pezsgő.

Tudod mit nagyon jó egy romantikus hálószobához? A gyertyák. A tökéletes hangulatvilágítás megalapozza az egész estét, de akár a fürdőszobában is bevetheted a hálószobás csodamódszereket, rózsaszirmokkal a kádban, mécsesekkel és pezsgővel.

Ha hiszel a keleti filozófiának!

Az intenzív szerelem érzete abból, adódik, ha partnered érzi, hogy ketten egyek vagytok. A keleti filozófia szerint ezeket a lágyabb, gyengédebb energiával keveredő, szabadon áramló, aktív csi kelti. A csi elektromágneses finomenergia, mely mindenben áramlik, és információt közvetít. A feng shui szabályai szerint, speciális elrendezéssel a romantika központjává varázsolhatod a hálószobád.

A keleti filozófia a fények, az óriási franciaágy mellett kitér a virágok hatásaira is. Az orchidea például remek afrodiziákum, ezért két orchidea elhelyezése az ágy közelében segíthet meghozni a hangulatot... khm... mindenhez.

valentin.png

A fürdő után...

Nyilván a vacsorára gondoltunk, mi másra. A férfiakat a gyomrukon keresztül lehet a legkönnyebben megfogni tartja a mondás, és számtalanszor bevált már, illetve a tudomány is alátámasztja. Készítsd el kedvenc főztjét, tálalj szépen, esetleg itt is használhatod a rózsaszirom + mécses vagy gyertya kombót, már csak a hangulat miatt is. Sőt, a terítéknél a fehér és piros színeket javasoljuk leginkább. 

5 jótanács a PIHENTETŐ ALVÁSHOZ!

Mint azt már korábban annyiszor említettük: a kialvatlanságnak egyszerűen ezernyi káros hatása van, nem csak az egészségünkre, de a mentális állapotunkra is. Ha keveset alszol: nem tudsz koncentrálni, ingerlékeny leszel, ezáltal jelentősen csökken a teljesítményed a munkahelyen is, ami miatt a főnökeid vagy kollégáid még pokolibbá tehetik a napod. A rosszabb, ha személyes kapcsolataid, barátaid, családod issza meg a levét az ingerültségednek.

A jó matrac aranyat ér...

Az egyik nagy multinacionális bútoráruház hálózat felmérést készített, hogy az emberek milyen pozícióban alszanak, ezt pedig nyilvánosságra is hozták, ezáltal a matracgyártók tudják, mire kell figyelniük. A megkérdezettek 64 százaléka, főként a 40 év fölöttiek az oldalukon alszanak, míg 22 százalékuk, főként a 25-39 év közötti nők, a hasukon. Ez megterheli a gerincet és a nyakat is, kivéve akkor, ha olyan matracot választasz, amik a legmodernebb technológiáknak köszönhetően tökéletes és fájdalommentes ébredést kínálnak.

A legmodernebb technológiával készült matracaink az ilyen felmérések sokasága alapján készült.

Hiába kicsi a szoba, az ágy MINDIG nagy!

Felnőtt emberek manapság már nem is nagyon gondolkodnak kis méretű, egyszemélyes ágyakban, csak a teljes panelszobát kitöltő nagy franciaágy az egyetlen opció. Ezen nem nagyon kell mit magyarázni, erre halad a trend, és persze nagyon praktikus. De mi van a tárolással? Jó a kérdés! Erről egy másik blogbejegyzésben már írtunk korábban!

Szellőzzőn az anyag!

A magyarok nagy része sajnos (tapasztalataink szerint) nem olyan ágyneműhuzatot választ, mely szellőzik, sokkal inkább a szintetikus anyagokat részesíti előnyben. Mi azt javasoljuk, hogy elsősorban lyocellből, pamutból vagy vászonból készült ágyneműt válasszunk, így megőrzik a frissességet és sokkal egészségesebb körülmények közt tudsz éjszaka pihenni.

HAMAROSAN drasztikusan csökkentjük kiegészítőink választékát, úgyhogy MÉG MOST rendeld meg!

A fényt is te irányítod!

Már korábban érzékjeltettük egy nem túl hosszú cikkben, mennyire jó dolognak tartjuk a smart home technológiát, mert többek közt a fényt is úgy variálod, az erősségtől a színén át egyenesen az automatikus redőnykezelésig, ahogy neked tetszik. Miért vakoskodnál a félhomályban esti olvasásnál, lefekvés előtt? Miért maradjon felkapcsolva a kislámpa és vakítson az éjszaka közepén is? Rögtön két kérdés, amire a jó válasz, hogy ezeket csak elkerülni érdemes, különböző okosmegoldásokkal. Erről is írtunk már korábban, nagyon megéri áttanulmányozni és komolyan elgondolkodni rajt.

A hálószobád legyen a tökéletes harmónia mintapéldája

Legyen az a hely, ahol pillanatok alatt megtalálod a reggeli készülődés közben amit szeretnél. A háló legyen tiszta, legyen rendezett, legyen harmonikus és átlátható. Ez egy aranyszabály, amit NEM LEHET figyelmen kívül hagyni!

Életünk egyharmadát alvással töltjük, DE nem mindegy HOGYAN!

A pihentető éjszakai alvás a nyugodtan elfogyasztott reggeli szigorú szabálynál is fontosabb az életünkben. A fáradtság kihat a mentális képességeinkre, a hangulatunkra illetve az egészségünkre is. Ez utóbbira pedig manapság sokkal jobban oda kell figyelni.

Jól válassz matracot!

Egy korábbi tanulmány eredményei alapján a 40 év felettiek 64% -a az oldalukon fekszik, míg 22% -uk, főként 25-39 év közötti nők főleg a hasukon. Talán mondanunk sem kell, egy rossz minőségű, kifeküdt, elfáradt, rossz matraccal micsoda szenvedés lehet minden reggel felkelni. A matracoknak 1001 fajtája van. A Konki Fenyőbútor választékával egyébként nagyon nem foghatsz mellé, de mivel régóta a szakmában vagyunk és nem csak az ágyakhoz, de a matracokhoz is értünk, nyugodtan kérdezz akár itt kommentben is!

Ha kicsi a szoba, de nagy az ágy, akkor érezzük magunkat jól!

A megkérdezettek 42% -a, főleg a 25-39 év közötti párok válaszolták azt, hogy bár a szoba kicsi, szeretik ha nagy franciaágyon alhatnak, gyakran csak az esti alvás funkcióját tölti be  a hálószobájuk, tehát nincs szükségük arra, hogy az ágytól esetleg legyen szabad terük is. De at sem opció, hogy csak egy ágy van a szobában és semmi más, mert különben hova teszed a lefekvés előtt lapozgatott kedvenc könyveid, az olvasó szemüveged (bocsi, ha neked erre semmi szükséged, nem akartunk megsérteni) vagy a mobilodat? Érdemes egy praktikus, kicsi ám nagyon hasznos éjjeli szekrényt választani az ágy mellé.

(Fotó: Toa Heftiba)

Szellőzzön az anyag!

A magyarokra jellemző, hogy szeretik a régi, olcsó, szintetikus anyagból készült lepedőt, ágyneműhuzatot, ágytakarót. Pedig az ágynemű megfelelő szellőzése fontos. Manapság a paplanok (legalábbis a Naturtex) úgy készülnek, hogy elvileg ilyesmivel nem lehet probléma, akkor sem érdemes már ezekkel a szintetikus huzatokkal szórakozni, ráadásul a tisztításuk sem olyan hatékony mint a legújabb technológiákkal készülő ágyneműhuzatok. 

Ha hasznos volt, oszd meg ismerőseiddel! Köszönjük :)

süti beállítások módosítása